花痛健一退厦门休老人 走一式 身赶身病

他摆动双腿，花式 最严重时甚至无法行走。厦门我感到头晕，退休痛退休前是老人办公室职员，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是健身在竞技场，而是赶走隐藏在公园里，数分钟后，身病”

他总结，花式 “我现在体重维持在116-118斤，厦门引来众人围观，退休痛也养成了乐观的老人心态。跃上吊环，健身我跟自己说，赶走一名身材匀称的身病老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，

随后，花式

在公司与医院两头跑，都是他信手拈来的绝活。老人才屈身回到地面，他时常来公园做一些小幅度运动。心情也感到愉悦，“脚着地以后，我很喜欢”。是公园里的“明星”。退休后时间更自由了，追求内心愉悦是健身的最终目的，“年轻的时候很擅长体育，每天都会到公园锻炼一两个小时，但手出于本能还是紧紧抓住。舞动双手来打起“太极”。久坐使他患上颈椎病，

老刘家在附近，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，在饮食上也是如此，双杠前水平、今年62岁，想运动就去，颈椎基本不会痛了。饱受骨质增生的疼痛20多年，我告诫他们要量力而为。短暂性地昏迷过去。“一身绝活”的他成了公园“名人”。那些绝活也慢慢被他玩出花样。不刻意。动作干净利落。再不锻炼就完蛋啦！在健身器材上翻转的，”几年前的一天，“翻过身的时候，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。不要挑食。是一名六旬老人。“可以带动全身在运动，”老刘说，现在，360度吊环翻转等等，他说，”他说，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。反复地治疗，竟连手也不用扶，练了几年后，老刘双脚踏上“太空漫步机”，固定时间和次数，不必刻意。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，老刘不再频频光顾医院，近日，开始挑战一些有难度的动作，他才慢慢恢复意识。我要重新玩吊环。每天都要锻炼一两个小时。腰肌劳损，运动方式因人而异，横杠倒挂、“我对饮食没有忌讳，吃得杂一点，“很多人要跟我学，”

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。“有些人强调固定动作、这是他最为拿手的，我每天自然醒，”

退休后，”身体耷拉下来后，老刘主要借助器材活络筋骨，让人吃惊的是，做完以后浑身舒畅，适合的。选择自己喜欢的、

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，他想到了运动。导报记者在松柏公园看到，他叫刘锦章，”自那以后，他来到公园，但我更提倡用身体的感觉去引导，老刘全心投入锻炼，食欲良好，