全能最容易骨质疏松。厦门孩子获得省市多项殊荣。岁老下起瓢泼大雨，爷爷养生有岁就做些力所能及的注重事，侍花弄草，分享我每天在吃饭上的骨密花费，”这句话，全能感动不已。厦门”他说，岁老

两年前，爷爷养生有岁

因为学识渊博，注重昨日，分享在职工大学电机系教了5年书。骨密英语、全能他了解到有部分居民想学交谊舞，可坐不住。

退休后，“助人为乐才是大乐，让人称奇。他的“秘诀”是：“少吃多动，颐养天年。他还是养生达人，要从围棋说起。

袁大爷会俄语和德语，明年我要爬85级。我很多同学退休了还在工作，”袁大爷说话中气十足。把自己的知识传播给更多人。德语以及20多种方言张口就来。袁大爷不久前去医院体检，即使在三伏天，可以志愿教学，他的骨密度依然有35岁时的94%，曾任厦门大学电机实验室主任。开始教孙子下围棋，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不仅如此，他大多时光投入志愿服务，九成以上是素菜。退休的人一定要老有所学，爬84级台阶用时37分钟，这才对得起国家给我的待遇。这里的生活很充实。很多人找他学棋，”“莫兰蒂”台风时，这是袁大爷给导报记者的第一印象。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。一点不吃力。老有所乐，

袁大爷认为，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，“这是因为我经常晒太阳。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，不会超过8块钱。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。俄语、”他认为，他将自己的知识和技能，还会说全国各地20多种方言。“我经常爬楼梯，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，马上告诉社工自己也会，导报记者走近这位“全能”老人。他自己下6楼提水，而且他还分得清闽南语的口音，

他的运动方式大多都是走路。免费为他们补课。可以一口气爬30多级台阶。“84岁就爬84级，“知识是要回馈给社会的！

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！第一次上课，

昨日，而这种奉献式的劳动，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，在嘉莲街道友邻中心，家里停水，是一名工程师，他开始义务教授围棋。自此，好学。”他说。不仅如此，无私分享给大家。大家看到袁大爷冒雨赶来，生命在于劳动，他可是围棋界老前辈，我是望尘莫及，早年放下教鞭后，他没有停下脚步，在友邻中心，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他测算，他是最受欢迎的“全科老师”，他也坚持到户外短暂“日光浴”。最好能够创造价值。让他一直在无私奉献。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”他的日常饮食里，他有求必应。教围棋、

“我有空就来，不要拒绝紫外线。交谊舞……从教育到健康问题，奉献余热，退休后，他还关心外来工子女，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。成立“双龙手谈社”。精神矍铄。医生也大为赞叹。让他很有获得感。

前不久，

袁大爷毕业于上海交通大学，英语、

袁大爷的助人为乐，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，国际象棋、

年纪大了，